ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

AGUILAR

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Autor: Joel Minden | ISBN: 9789566063339

¿La ansiedad dirige tu vida? ¿Determina adónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te
mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad puede ocurrir en cualquier momento y
en cualquier lugar, por eso es necesario tener habilidades sencillas a la mano para mantenerse firme
cuando la preocupación se apodera de uno. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominar la ansiedad y a
dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te provocan ansiedad, y a empezar a vivir la vida
que estabas destinado a vivir.
En Enséñale a tu ansiedad quién manda, encontrarás enfoque práctico y directo de tres pasos basado en
la terapia cognitivo-conductual (TCC) para aprender a responder a los pensamientos ansiosos, abordar
eficazmente los desafíos futuros y hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida
plena y vital sin que la ansiedad se interponga constantemente en tu camino, esta guía directa te mostrará
cómo volver a encarrilarte.