{"product_id":"pack-como-mandar-a-la-mierda","title":"PACK COMO MANDAR A LA MIERDA","description":"\u003cp\u003eDescubre esta edición pack diseñada para quienes quieren\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003emejorar su bienestar emocional\u003c\/b\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ecomunicarse con asertividad\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003evivir con más libertad interior\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ejunto a Alba Cardalda, psicóloga y neurocientífica experta en psicoterapia cognitivo-conductual y gestión de límites. Esta edición reúne dos de sus obras más potentes:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eCómo mandar a la mierda de forma educada\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eLibera el tigre que llevas dentro\u003c\/i\u003e, ofreciendo\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eherramientas\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etanto para entender\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003ecómo poner límites\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ecomo para\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003epracticarlos de forma activa\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eCómo mandar a la mierda de forma educada\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eencontrarás un manual práctico para aprender a decir «basta» con asertividad y empatía, superando miedos, culpas y ansiedad asociados a poner límites. Cardalda explica por qué nos cuesta tanto decir «no» en el trabajo, con la familia o en relaciones personales, y ofrece estrategias claras para mejorar tanto nuestra relación con los demás como con nosotros mismos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eLibera el tigre que llevas dentro\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ees el complemento perfecto: un\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003ejournal\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003eterapéutico con más de 100 ejercicios interactivos que te ayudan a poner en práctica lo aprendido, fortaleciendo tu asertividad día a día. Con pautas para afrontar conversaciones difíciles, desarrollar seguridad emocional y decir «no» sin perder tu autenticidad, este cuaderno es una herramienta activa para entrenar tu fuerza interior y aplicar los cambios que deseas en tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta edición estuche es ideal tanto para quienes empiezan su camino hacia una vida más plena y honesta como para quienes ya han dado los primeros pasos y quieren consolidar hábitos de comunicación y bienestar duraderos.\u003c\/p\u003e","brand":"VERGARA","offers":[{"title":"ALBA CARDALDA","offer_id":48914042454241,"sku":"9788419820952","price":35000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/4061\/3307\/files\/9788419820952.webp?v=1786659560","url":"https:\/\/www.bookland.cl\/products\/pack-como-mandar-a-la-mierda","provider":"Librería Bookland","version":"1.0","type":"link"}